Fitness
Ansprechpartner
Trainerin:
Andrea von Buch
Telefon: +49 1575 130 74 05
e-mail: andreavonbuch@gmail.com
Übungszeiten:
montags
18:30-19:30 Uhr Pilates
19:30-20:30 Uhr Bauch-Zirkel
mittwochs
17:30-18:30 Uhr Pilates
18:30-19:30 Uhr Rücken-Zirkel
Trainings- und Sportstätte
im der Watt’n-Meer-School, Ekenesch 15
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Pilates
Was ist Pilates eigentlich? Pilates ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining aus der Körpermitte heraus. Hierbei werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Durch den Einklang von Atmung und Bewegung wird die Konzentration und die Beweglichkeit auf sanfte Art und Weise gefördert. Auch die Tiefenmuskulatur und der Gleichgewichtssinn wird durch Pilates erheblich verbessert. Es hat eine entspannende Wirkung und ist für jeden geeignet, ganz unabhängig vom Alter oder Leistungsniveau. Also komm vorbei und mach dir selbst ein Bild davon.
Rücken-Zirkel
Wir trainieren hier nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern berücksichtigen auch den Rest des Körpers. Die vielseitigen Übungen werden im Stehen oder auf der Matte ausgeführt, mit Kleingeräten oder dem eigenem Körpergewicht. Probiere es einfach mal aus. Du wirst sehen, wie viel Spaß es bringt.
Bauch-Zirkel
Du möchtest mal wieder deinen Bauch trainieren, aber alleine kannst du dich einfach nicht dazu motivieren? Komm vorbei und staune, was die Gruppendynamik alles aus dir herausholt.
